sunnuntai 23. maaliskuuta 2014

Racing Hearts 10 K


Vähiin alkavat päivät käydä täällä Kaliforniassa, kuun vaihteessa on edessä muutto takaisin Suomeen eli enää vain viikko jäljellä. Menolippu on ostettu, lähtöjärjestelyitä aloitettu ja läksärit suunniteltu. Olen koittanut parhaani mukaan nauttia näistä aurinkoisista keleistä täällä ja viikonloppuisin olen käynyt paljon polkemassa. Suomessa menee kuitenkin vielä tovi että tarkenee shortseissa ja hihattomassa paidassa polkea :) Täällä on muuten tosi vihreää tällä hetkellä, muutamien viikkojen takaiset sateet ovat tehneet ihmeitä luonnolle ja puut ja nurmikot ovat vihreitä. Viime huhtikuun lopulla tänne muuttaessa luonto oli kerennyt jo muuttua aika kuivaksi ja keltaiseksi, joten on hassua nähdä nyt näin paljon vihreää täällä :)

Tänään oli viimeinen kisani täällä ja kisamatkana oli tällä erää 10 kilometrin matka. Vähän etukäteen mietitytti, että miten tuo kisa kulkisi kaksi viikkoa juostun maratonin jälkeen. Vähän ehkä turhan pian tuo kisa tuli maratonin jälkeen, mutta toisaalta ilmoittauduin siihen vähän sillä asenteella että siitä saa ainakin sen kovatehoisen treenin. Kisa oli loppuunmyyty ja sillä kerättiin varoja sydänsairauksia varten, kuten kisan nimestä, Racing Hearts, voi ehkä päätellä.

Racing Hearts 5 K / 10 K
Kisa juostiin Stanfordin yliopiston kampuksella ja startti oli taas heti aamusta, tällä kertaa yhdeksältä. Heräilin siinä puoli seitsemän aikoihin, jotta aamiainen kerkeäisi sulaa hyvin ennen kovaa juoksua. Pyöräilin tuonne kisapaikalle hyvissä ajoin ja numerolapun haun ja muun säädön jälkeen aloin lämmittelemään kisaa varten. Lämmittelyssä alkuun juoksin kevyttä vauhtia, ja loppuun tein muutamat lyhyet vedot. Suunnitelmissa oli yrittää juosta 4:15 min/km vauhtia. Suurinpiirtein sillä vauhdilla juoksin kuukausi sitten sen 8 kilometrin kisan.

Kisa-alue ennen lähtöä
Kisan startatessa vain yksi mies lähti selvästi kovempaa vauhtia juoksemaan ja koitin kovasti olla aloittamatta liian kovaa kisaa. Eka kilometri meni kuitenkin omaan tasooni nähden liian kovaa, 4:02 min/km oli vauhti. Kilometrin verran olin toisena juoksijana, kunnes pari miestä meni ohi ja sokeasti seurasin heitä kun yhdessä risteyksessä kumpikin lähti juoksemaan väärään suuntaan. Olin etukäteen katsonut reitin kartalta ja olisi pitänyt luottaa omaan arviointiin eikä lähteä seuraamaan edellä menijöitä. Kympin kisan lisäksi tuolla juostiin kanssa 5 kilometrin kisa ja tuossa risteyksessä, jossa menin harhaan oli vähän puutteeliset opasteet. Suoraan menevän nuolen kohdalla luki 5 K ja kääntyvän nuolen kohdalla 10 K Finish ja käännyimme siis kohti tuota 10 K finish -suuntaa. Jo kääntyessä tiesin, että nyt mennään harhaan mutta jatkoin silti juoksu kunnes näin maalisuoran. Perässä tuli aikamoinen lauma juoksijoita, muutkin olivat seuranneet esimerkkiämme. Sitten tovi selviteltiin että missä se oikea reitti menee. Harharetkeä tuli tuossa vaiheessa yhteensä yli puolikilometriä ja samalla sai heittää hyvästi uudelle 10 kilometrin ennätysajalle. Pääsin vähän ohittelemaan porukkaa, joka oli mennyt edelleni tuon säädön yhteydessä, mutta sain takaisin asemani ensimmäisenä naisena. Kilometriajat olivat kuitenkin paljon hitaampia kuin mitä olin tavoitellut, jotenkin oli vaikea saada ajatukset kasaan ja harmittelin että uusi kympin ennätysaika ei ollut enää mahdollista tuosta tyhmästä harharetkestä johtuen. Tuntui myös ettei juoksu oikein kulkenut, kun kilometriajat olivat niin hitaita, jotain yli 4:30 min/km vauhtia ja hitaimmillaan 4:45.

Maalissa jaettu mitali
Puolta väliä lähestyessä sain kuitenkin ajatukset kasaan ja kilometriajat paranivat tuohon tavoittelemaani vauhtiin. Aika pitkään olin neljäntenä juoksijana kaikista juoksijoista, jossain vaiheessa yksi mies juoksi ohi sellaista vauhtia ettei mitään toivoa yrittää lähteä mukaan. Jonkun keski-ikäisen miehen kanssa muutaman kilometrin verran tuli juostua kilpaa ennen kuin hänet tiputettua kokonaan. Alun vaikeuksien jälkeen juoksu tuntui kulkevan hyvin ja aika hyvillä voimilla, vähän olisi ehkä ollut vielä kiristämisen varaakin tuossa vauhdissa näin jälkeen päin ajatellen. Vähän ehkä kilpailun puute vaikutti myös siihen ettei tullut ihan kaikkea puristettua itsestäni, naisjuoksijoista olin selkeä ykkönen harharetkestä huolimatta.

Maalialuetta
Loppuajaksi tuli 45:59, ilman tuota eksymistä reitiltä ja oikean reitin selvittelyä olisi se uusi ennätys ollut hyvinkin mahdollinen. 600 metrin ylimääräiseen juoksuun menee ehkä 10 kisavauhdilla omalla kohdallani jotain 2,5 minuuttia ja lisäksi aikaa kului tuohon oikean reitin selvittämiseen vapaaehtoisilta. Joka tapauksessa sain sen haluamani kovatehoisen treenin, eli siihen nähden ihan ok juoksu. Maalissa näin myös muutamaa työkaveria, jotka olivat kanssa olleet juoksemassa tuota kisaa ja yksi heistä oli kuulemma ollut koko kisan viimeinen juoksija, saavutus sekin :) Sijoituksien suhteen voitin naisten sarjan ja olin kaikista juoksijoista viides, eli kovin kovatasoinen kisa ei ollut kyseessä, mutta hauska pienimuotoinen tapahtuma :) Miesten voittaja taisi juosta johonkin 38 minuuttiin ja häntä ei tosiaan alun jälkeen näkynytkään.

Pakko lopppun vielä hehkuttaa, että jotain kehitystä on yläkropan lihasvoiman suhteenkin tapahtunut. Normaalit punnerrukset menevät suorin jaloin, mutta ojentajapunnerrukset ovat olleet vähän haastavampia. Yleensä olen ojentajapunneruksia tehnyt polvet maassa, mutta tällä viikolla kokeilin tehdä niitä suorin jaloin ja yllättäväen kevyesti pystyin tekemään 3 x 10 punnerruksen sarjan :) Odotin, että ehkä saisin vain muutaman tehtyä ennen kuin olisi pakko laskea polvet maahan. Leuanvetojen puolella olen vielä kaukana ilman avustusta tapahtuvista suorituksista, mutta kyllä silläkin rintamalla hidasta kehitystä tapahtuu.

Kisan jälkeen (ja en ollut miettinyt kenkien ja paidan värien yhteensopivuutta erikseen :D Maalissa tuli sen verran kylmä, että oli pakko vetää pitkähihainen päälle)

lauantai 15. maaliskuuta 2014

Kuulumisia ja LA:n maraton


Blogirintamalla on ollut viime viikkoina vähän hiljaista, töissä on riittänyt kiirettä ja yksi all nighterikin tuli töissä tehtyä. Tässä en aio kuitenkaan sen enempää noista työasioista kertoa, vaan jaan enemmän mitä urheilurintamalla on tapahtanut :) Vuoden kisakausi tuli avattua helmikuun 16. päivä, jolloin osallistuin reilun viiden kilometrin mittaiseen Stanford Dish Race -juoksuu. Osallistuin tuohon kisaan vähän sillä tähtäimellä, että saisin tehtyä kovatehoiseen treenin. Kisassa juostiin todella mäkinen Dish-lenkki ympäri. Olen yleensä kerran viikossa juossut tuolla Dish-lenkillä osana pitkää lenkkiä. Näkymät ylhäältä ovat upeat ja lisäksi tuo lenkki on sallittu vain kävelijöille ja juoksijoille. Autoilla ja pyörillä ei ole tuonne asiaa. Aikoinaan tuo alue oli vain Stanfordin yliopiston käytössä, mutta joitakin vuosia sitten se avattiin myös muillekin.
Hollywood-kyltti taustalla
Kisa starttasi aamukymmeneltä, joka oli aika sopiva aika. Ei tarvinnu herätä ihan liian aikaisin sunnuntai-aamuna ja ilmakin oli kerennyt jo lämmitä hyvin tuohon mennessä, jotta tarkeni juosta t-paidassa ja shortseissa. Ennen starttia lämmittelin noin parin kilsan verran, kunnes oli aika asettautua starttiviivalle. Juoksu alkoi jyrkällä ylämäellä, jota aika moni näytti lähtevän juoksemaan kovaa. Tiesin kuitenkin, että tuo ensimmäinen mäki ei olisi mitään verrattuna pariin tulevaan mäkeen, joten säästelin vähän voimiani ja se ratkaisu toimi hyvin, sillä seuraavissa mäissä pääsin sitten ohittelemaan väkeä. Muutama ohitettava oli jopa vähän hyytynytkin pitkiin mäkiin tuossa vaiheessa, kun juoksu oli vaihtunut kävelyksi. Etenkin isointa mäkeä ylöspäin tikatessa sykkeet nousivat korkealle ja hengitys oli aika puuskaista, mutta kuitenkin tuntui sellaiselta että se on vielä hallittavissa. Tiesin myös, että ison mäen jälkeen oli tiedossa pitkää loivaa alamäkeä. Isoimmassa mäessä menin myös kolmen naisen ohi ja nostin sijoitukseni naisissa toiselle sijalle. Yksi naisjuoksija veteli ehkä noin 100 metriä edelläni ja välillä saavutinkin häntä, mutta välillä välimatka kasvoi pidemmäksi.
Ostoskeskus Hollywoodissa
Tuon ison ylämäen rankkuudesta kertoo jonkin verran, että kellotin sillä kilometriajaksi 5:46 min/km, kun yleensä tämän pituisilla kisamatkoilla juoksen jotain 4:05-4:10 min/km -vauhtia. Kerrankin onnistuin aloittamatta kisaa liian kovaa ja voimia tuntui olevan koko matkan ajan hyvin, en tosin ehkä ihan sitä suurinta vaihdetta saanut itsestäni irti, mutta kovilla tehoilla kuitenkin mentiin. Onnistunut alkuvauhti näkyi myös siinä, että ohitin paljon enemmän porukkaa kuin minusta meni ohi. Ensimmäisen kilometrin jälkeen, ohitseni taisi mennä vain yksi mies. Yhden toisen miesjuoksijan ohitin neljän kilometrin tienoilla, mutta isossa alamäeissä hän meni kovaa ohi.
Ostoskeskusta ja taustalla Hollywood-kyltti
Kisan viimeinen kilometri oli aika lailla alamäkeä ja jyrkät mäet vaativat aika paljon kehonhallintaa, jottei juoksusta tulisi jarruttelevaa. Onneksi olen juossut usein tuolla Dish-lenkillä, niin tiesin hyvin mitä mäiltä odottaa ja jonkin verran on tullut myös harjoiteltua sekä ylä- että alamäkijuoksua. Alamäkijuoksussa koitan ottaa lyhyitä askeleita, jolloin hyvää juoksutekniikkaa on helpompi hallita ja jalkoihin kohdistuvat voimat ovat myös pienempiä kuin mitä ne olisivat isoilla rennoilla askeleilla. Jotta alamäistä saa kaiken hyödyn vauhtiin, pitäisi juoksun olla myös sopivan rentoa ja antaa painovoiman tehdä tehtävänsä.
Kiinalainen teatteri Walk of Famella
Maaliin saavuin ajassa 24:14, noin puoli minuuttia voittajanaisen jälkeen. Kisamatka oli noin 5,3 kilometriä ja mäkisyyden vuoksi tuota tulosta ei oikein voi verrata normaaleihin 5 kilometrin juoksutuloksiin. Tapahtuma oli kaiken kaikkiaan aika kiva, vähän pienemmän mittaluokan tapahtuma ja hintakin oli kohdillaan, vain 15 dollaria sisältäen t-paidan ja huollon kisan jälkeen. Maalissa oli tarjolla vesipulloja, banaania ja bagelia. Juoksukisa oli Stanfordin juoksukerhon järkkäämä. Yleensä olen täällä maksanut samanpituisista kisoista jotain 35-40 dollaria.
Johnny Deppin käden ja jalanjäljet
Seuraava juoksukisa olikin sitten jo heti viikon päästä ja tällä kertaa kisamatkana oli 8 kilometriä. Tuota matkaa en olekaan ennen kisamielessä koskaan juossut, joten hyvää vaihtelua. Jälleen kerran lähdin tavoittelemaan kovaa treeniä ja sen kyllä sainkin :) Reitti oli tasainen mutta se mutkitteli paljon lähistön omakotitaloalueella, joten käännöksiä oli paljon. Loppua kohden vauhti hidastui ja kylkeen alkoi pistämään, eli pitäisi jatkossa yrittää aloittaa kisat entistä hitaammin jotta lopussa on varaa vielä kiristää. Tällä kertaa en millään ennätysvauhdilla lähtenyt juoksemaan kisan startissa, mutta ensimmäiseksi kilometriajaksi kellotin 4 min/km, joka oli sitten koko kisan nopein kilometrini. Maalissa olin ajassa 34:30 ja sillä irtosi oman ikäryhmän voitto :)
Mikki Hiiren tähti
Viime viikonloppuna olikin tuo LA marathon ja lensin Losiin lauantai-aamuna ja lentokentältä suuntasin heti kisa-expoon hakemaan juoksunumeron ja -paidan. Jo exposta pystyi päättelemään, että iso kisa kyseessä, kun sen verran oli ruuhkaa ja joka paikkaan sai jonottaa. Lauantaina kaupungilla kulkiessa huomasi, että tuolla Losissa oli selkeästi paljon kuumempi kuin täällä Pohjois-Kaliforniassa. Hikeä tuntui pukkaavan vaikka kuljin hihattomassa paidassa ja shortseissa. Lauantaina koitin noiden pakollisten asioiden jälkeen lähinnä lepäillä ja välttää jalkojen päällä oloa. Sunnuntaina täällä siirryttiin kesäaikaan, joten virittelin kolmet kellot lauantai-iltana soimaan ja yhdessä kännykässä siirsin päivän viikkoa aiemmalle, jotta voisin olla varma ettei se muuta itekseen kellon aikaa. Sunnuntaiaamuna kello herätti uutta aikaa aamuviideltä, sitten puurot, banaani ja kahvit alas ja valmistautuminen kohti kisapaikalle lähtöä. Juoksuvaatteiksi valitsin hihattoman paidan ja shortsit. Perinteiseen tapaan sekoitin myös omat urheilujuomat 0,5 litran pulloon mukaan.
Michael Jacksonin tähti
Hotellilta suuntasin kohti sukkulabusseja, jotka kuljettivat keskustan maratonhotelleissa majoittuneet juoksijat Dodgers-stadionille, joka oli kisan starttipaikka. Tähän aikaa oli vielä ihan pilkkopimeää ja kaduilla liikkui vain juoksijoita. Stadionille päästessä oli siellä aikamoinen määrä juoksijoita jo paikalla ja joku bändi soittamassa. Omaan lähtöryhmäkarsinaan piti mennä puoli tuntia ennen kisan starttia ja menin sinne hyvissä ajoin istumaan. Jako noihin karsinoihin oli tehty viimeisen 2 vuoden aikana juostun maratonajan mukaan ja pääsin itse B-ryhmään. Kisassa ihan ensimmäiseksi pääsivät starttaamaan pyörätuoleilla liikkuvat ja sitten heidän jälkeen lähti matkaan naisten eliitti. Losin maratonilla ensimmäisenä maaliin tullut juoksija voittaa 50 000 dollaria ja naisten eliitti starttasi reilu 17 minuuttia miesten eliittiä aiemmin, joten myös naisilla oli mahdollista voittaa tuo palkinto. Tuo 17 minuutin ero lähtöaikojen välillä perustuu edellisten vuosien keskimääräisen eroon miesten ja naisten voittajan välillä. Samalla kun miesten eliitti starttasi, niin oli se lähtölaukaus myös koko joukolle eli tällä kertaa ei ollut erillisiä lähtöaikoja kullekin karsinalle.
Juoksunumero nimen kanssa
Juoksu alkoi ylämäkeen ja paljon sai myös ohitella hitaampia juoksijoita, eka kilometri meni noin 5 minuuttiin. Seuraavalla kilometrillä tuli juostua koko kisan nopein kilometri, kun siinä oli niin paljon alamäkeä, kilometrivauhdiksi tuli 4:16 min/km. Sitten vauhti tasoittui jonnekin 4:30 tienoille, ylämäkien kohdalla vauhti vähän hidastui. Aamulla kisan startatessa oli vielä viileää, mutta lämpötila nousi aika nopeasti ja jo 10 kilometrin kohdalla alkoi tuntua vähän turhan lämpöiseltä. Vähitellen vauhti alkoi valua 4:45-4:50 tasolle. Sykekin oli noin 10 pykälää normaalia maratonsykettä korkeampi, eli lämmön vaikutuksen pystyi tuntemaan. Ylämäkiä tuli myös tasaiseen tahtiin, olin luullut reitin olevan paljon tasaisempi. Toki reitin mäkisyys jäi alko paljon San Franciscon maratonin mäistä jälkeen.
Dodgers Stadion, josta maraton starttasi
26 kilometrin jälkeen vauhti alkoi valua 5 min/km paremmalle puolella se hidastui kilometri kilometriltä. Oma juomapulloni kesti 30 kilometriin saakka, jälkeenpäin ajatellen olisi pitänyt juoda tuo pullo paljon nopeammin tyhjäksi. Lämpötila oli sen verran noussut, että noin vähillä nesteillä ei kovin pitkälle pötkitä. Tämän jälkeen rupesin joka juomapisteellä juomaan ja heittämään vettä päälleni. Virallisten juomapisteiden lisäksi reitillä oli paljon ylimääräisiä huoltopisteitä ja hyödynsin myös näitäkin. Virallisten juomapisteiden tarjoamat nesteet olivat lämpöisiä ja ne eivät paljoa virkistäneet. Yhdeltä katsojalta sain jääkylmän vesipullon, joka tuntui todella luksukselta.
Ennen starttia lähtöalueella, aurinko ei ollut vielä noussut
Juoksureitin varrella tuli nähtyä verran nähtyä myös nähtävyyksiä, kuten Disney Concert Hall ja Hollywood kyltti. Kokonaisuudessa reitti kulki Los Angelesin Dodgers-stadionilta Hollywoodin ja Beverly Hillssin kautta Santa Monicaan. Katsojia oli mukavasti koko reitin varrella ja yhdessä kohtaa oli myös cheerleader-kuja, jossa tien molemmin puolin oli joukkueita kannustamassa. Juoksunumeroihin oli laitettu myös etunimet, joten yleisöstä sai välillä kannustusta omalla nimellä.
Auringonnousua lähtöalueella
Kilometrit 34-39 välillä olivat todella hitaita ja aika paljon henkistä kamppailua tuli käytyä pään sisällä. Alaselkä oli alkanut kipuilemaan jo ennen kolmekymppiä ja se paheni jonkin verran kilometri kilomteriltä. Etureidet alkoivat olla sellaisessa kunnossa, että pelkäsin kramppeja. Lämpötila tuntui tukalalta ja tuntui, että paahdun siellä auringon paistaessa kirkkaalta taivaalta. Vaikka heitin ahkerasti vettä pään päälle, niin tuntui ettei se viilentänyt kehoa yhtään. Noilla kilometreillä rupesin myös kävelemään juomapisteiden kohdalla, jotta sain enemmän juotua. Juostessa juodessa kun se juoma tuppaa lentämään ympäriinsä vaikka kuinka sitä mukia taittelee. Pidin kuitenkin huolen, ettei käveltyä tultu yhtään enempään kuin oli pakko. Mieli olisi tehnyt alkaa kävellä, mutta koitin sysäillä näitä ajatuksia syrjään. Laskin minuutteja maaliin pääsyyn ja välillä koitin yrittää hymyillä ja siten huijata itseni kuvittelemaan, että mulla olisi hauskaa :) Hymyilemällä sai selkeästi enemmän kannustuksia. Olin koko kisan ajan laskenut tavoitteita, alkuun olin ajatellut tavoitella jotain 3.25 aikaa, mutta 30 kilometrin jälkeen se muuttui lähinnä siihen että juoksen koko matkan. Loppua kohden huomasin, että garminini näytti noin 400 metriä enemmän kuin mitä maratonin kilometri- ja mailikyltit. Neljänkympin lähestyessä rupesin laskeskelemaan, että jos kiristäisin vauhtia, niin olisi mahdollisuudet vielä siihen 3.30 alitukseen ja niinpä kiristin vauhtia sen minkä pystyin ja pääsinkin monen juoksijan ohi. Helpolta juoksu ei tuntunut, koitin kanssa yrittää kuvitella että nyt kun meri lähestyy niin ilmakin viilenee. Juostessa haaveilin, että maaliin päästyäni kävisin uittamassa jalkoja kylmässä merivedessä.
Disney Concert Hall
Maalisuora Santa Monicassa oli todella pitkä, maali häämötti kaukana edessä vaikka Garmini näytti että matkaa olisi jo juostu 42,2 kilometrin verran. Näin että aika 3.30 alitukseen käy vähiin ja tein kaikkeni, että pääsisin sen ali. Maaliin pääsin juuri rimaa hipoen alle 3,5 tuntiin, loppuajaksi tuli 3:29:57. Matkaksi Garmin näytti 42.6 kilometri ja kuulin muidenkin puhuvan, että heilläkin olisi mittariin kertynyt vähän ylipitkä matka. No tärkeintä on kuitenkin ettei matka ole alimittainen, ylimittaisessa matkassa on kuitenkin juossut vähintään sen oikean matkan.
Maalialueella, varjoa ei ollut liikaa tarjolla
Maalisssa otin loppukirini jälkeen vähän tukea jostain telineestä ja samalla sain viereeni jonkun vapaaehtoisen kyselemään, että "Are you ok?". Koitin vakuuttaa, että olen ihan fine ja lähdin taapertamaan kohti juomahuoltoa. Vapaaehtoinen seurasi kyljessä noin 100 metrin verran ja kyseli vointia, vähitellen hän uskoi etten ole tuupertumassa maahan ja lähti pois. Noita vapaaehtoisia näytti olevan aika paljon siinä maalialueella valmiina taluttamaan väsyneitä juoksijoita pois. Sain käteeni juomapullon, jossa oli jälleen kerran lämmintä vettä. Maalialueella ei myöskään missään näkynyt varjoja, koitin epätoivoisesti etsiä jostain varjoisaa paikkaa jonne voisin istua keräilemään itseäni. Positiivinen yllätys maalisssa oli jääkylmässä vedessä uitetut pyyhkeet joita jaettiin, viimeinkin sai vähän viilennystä ja löysin varjonkin jostain bajamajan kupeesta. Siellä oli muutama muukin juoksija istumassa/makaamassa. Alaselälle teki hyvää saada sitä rentoutettua. Vettä upposi tuon kisan jälkeen hyvin, join melkein samantien litran ja toisen litran vielä seuraavan tunnin sisään.
Maalialuetta ja vesitarjoilua sekä kylmien pyyhkeiden jakoa
Kävin ottamassa muutamat kuvat Santa Monican rannasta ja laiturista, mutta merivesi näytti olevan niin kaukana, etten jaksanut lähteä sinne saakka kävelemään vaan tyydyin valitsemaan ilmastoidun bussin kohti hotelliani. Vähän tuli palloiltua Santa Monican keskustassa, kun yksi poliisi neuvoi juoksijoita ihan väärään paikkaan kun häneltä kysyi noiden hotellisukkulabussien lähtöpaikkaa. Onneks hän oli eksyttänyt muitakin juoksijoita, niin ei tarvinnut yksin metsästää oikeaa lähtöpaikkaa. Aika väsynyttä juoksijaa näytti olevan liikenteessä, kuumuus oli muillekin ollut ongelma.
Santa Monican laituri ja ranta
Jälkeen päin luin uutisista, että 1 000 juoksijaa olisi käynyt medical helpin kautta ja vajaa 30 viety sairaalaan. Yksi samanikäinen mies oli saanut sydänkohtauksen. Toki täällä jenkeissä otetaan turvallisuuspuoli vähän astetta vakavemmin, mutta on tuo 1000 juoksijaa kaikista 25 000 juoksijasta aika paljon. Hitaimmille juoksijoille ei ollut myöskään riittänyt urheilujuomaa useimmilla juomapisteillä ja tästä on ollut paljon keskustelua tapahtuman facebook-sivulla. Onneks omalla kohdalla juomatarjoilua oli, vaikken sitä ihan riittävästi hyödyntänytkään.
Santa Monican rantaa
Kisan jälkeen koko päivän vaivasi jatkuva jano ja päänsärky, johtuen tuosta pienoisesta nestehukasta. Ihan älyttömiä määriä en kuitenkaan nestettä viittinyt juoda ja koitin vähän seurailla että paljon sitä join. Yhteensä noin 4 litraa tuli juotua kisan jälkeen. Kuumasta kelistä huolimatta, ihan positiiviset fiilikset jäivät tuosta Losin maratonista ja nyt tuli viimein alitettua se 3.30 aika, vaikka olinkin vähän toivonut parempaa aikaa. Sijoituksien suhteen oli kaikista juoksijoista 750/21 508 ja naisista 82/9 124. Omassa ikäryhmässä eli naiset 25-29 olin 20/1 363. Ei nyt ihan kärkipään tuloksia, mutta silti suurimpia massoja edellä. Suomen naisten B-raja tuli myös nyt tuolla 3.30 alituksella rikottua, eli olisin nyt oikeutettu osallistumaan SM-maratonille, mutten ajatellut lähteä noihin karkeloihin hakemaan mitään häntäpään sijoitusta. Ainakin vartti pitäisi ajasta lähteä pois ennen kuin voisin edes alkaa tosissaan SM-maratonia harkitsemaan.
Kisan jälkeen, taustalla Santa Monican ranta
Päivät täällä Kaliforniassa alkavat käymään vähiin ja lentolippukin on nyt ostettu :) Täällä on mukavan kesäiset kelit menossa ja nyt kun siirryttiin kesäaikaan, niin valoa riittää puolikahdeksaan saakka. Viikonlopuksi on luvattu jotain +25 kelekä ja tarkoitus olisi mennä tekemään parit fillarilenkit ja nauttia näistä säistä :)
Patsas Hollywoodissa