Aiemmin tällä
viikolla mainitsinkin, että viikonloppuna olisi edessä taas kisaamista.
Lähtökohdat tämän päivän kisaan eivät olleet nyt ihan erinomaiset, sillä
kovavauhtisia juoksutreenejä en ole tehnyt viikkoihin. Töissä on ollut kiirettä
ja vähän ylitöitäkin on pitänyt tehdä, joten päädyin pitämään torstain ja
perjantain lepopäivinä. Tänään aamupäivällä olotila oli vähän vetämätön ja
kisaan lähtö ei nyt niin hirveästi houkutellut, olisi tehnyt enemmän mieli
mennä vetämään jotain kevyttä pk-jyystöä ja juosta vain omalla
mukavuusalueella. Koska olin kisaan kuitenkin jo ilmoittautunut, niin ei
auttanut muu kuin ottaa pyörä alle ja suunnata kohti Viikkiä. Pyöräilyn ajaksi
olin vaatettanut yläkropan ja kädet hyvin, mutta jalkoihin olin vetänyt vain
lenkkarit ja juoksutrikoot, jonka seurauksesta yläkroppa hikoili pyöräillessä
ja jalat puolestaan kohmettuivat. Viikkiin päästyäni vähänsin vähän vaatteita
ja suuntasin sitten verkkaamaan juosten, alkuun juoksin pari kilometriä ihan
vain kevyttä vauhtia, jotta saisin jalat ja muun kropan lämmiteltyä.
Kolmannelle kilometrillä vedin muutamat avaavat vedot. Juoksutuntuma oli
kaikkea muuta kuin kevyttä ja vähän toivoin, etten olisi ilmoittautunut kisaan
ja olisin saanut mennä juoksemaan vain sitä pk-lenkkiä.
|
Viikin Viitosen juoksijoita |
Ennen starttia
vähensin vielä vähän vaatteita, ettei kisan aikana tulisi liian kuuma. Kisan
startin lähestyessä tuli vaihdettua muutamat sanat yhden tutun kanssa ja kun
tavoiteaikaa kyseltiin, niin heitin, että ehkä johonkin 21 minuuttiin voisi
olla mahdollisuus päästä. Mielessäni tosin pohdin, että tulisinkohan pääsemän
edes lähellekään tuota aikaa. Olin etukäteen antanut itselleni jonkinlaisen
luvan olla tavoittelematta mitään ennätysaikaa ja tavoitteena oli vain juosta
kovavauhtinen juoksu. Startin jälkeen tuli hetki vähän etsittyä paikkaa, jonkin
verran ohittelin porukkaa, mutta jonkin verran porukkaa meni myös ohi.
Ensimmäisen puolen kilometrin aikana menin myös edelläni juosseesta naisesta
ohi ja edessä ei näyttänyt enää olevan muita naisia, joten oli mahdollisuudet
kisan voittoon ellei tulisi mitään ihmeempää hyytymistä.
Ensimmäinen
kilometri meni aikaan 4.07, joka oli varsin positiivinen yllätys. Vauhti tuntui
aika hyvältä, sellaiselta että joutui tekemään töitä sen eteen, muttei
kuitenkaan liian raskas. Toinen kilometri meni aikaan 4.00. Tässä vaiheessa
sain ohitettua yhden selän ja samassa vaiheessa yksi rinnallani juossut mies
painoi ohi. Ylämäissä vauhti luonnollisesti vähän hidastui, mutta jalat eivät
menneet hapoille. Kolmas kilometri taisi taittua aikaan 4.06 ja sitten
loppumatka olikin peltoaukealla juoksua. Edessä juoksevat miehet juoksivat sen
verran kaukana, etten päässyt kenenkään selän taakse tuulensuojaa, vaan yksin
oli vedettä peltosuorat läpi.
|
Raastamssa, sen verran lämmin tuli juostessa, että käsineet piti ottaa pois (kuva täältä) |
Oli positiivinen
fiilis huomata, ettei vauhti tuntunut hyytyvän. Koitin keskittyä etenkin yläkropan hyvään juoksuasentoon ja avustaa käsillä vauhdin ylläpidossa. Neljäskin kilometri meni hyvään
aikaan ja aloin laskeskelemaan, että uuteen ennätysaikaan voisikin olla hyvät
mahdollisuudet! Tsemppasin itseäni pitämään vauhtia yllä ja laskeskelin myös minuutteja
maaliin. Viimeisen kilometrin lopulla sain vielä vähän kiristettyä vauhtia ja
ohitettua vielä yhden selän. 5 kilometrin kisa-aikaa tuli parannettua 12
sekunnilla, uusi ennätysaika on nyt 20:34 :) Kaksitoista sekuntia kuulostaa
aika vähältä, mutta itselleni tuo iso parannus. Edellisen ennätysajan olin
juossut yli vuosi sitten ja yrittänyt sitä sen jälkeen useamman kerran rikkoa
ja nyt kun edes sinänsä yrittänyt ennätysaikaa, sain sitä ihan merkittävästi
parannettua. Hyvin menneestä kisasta jää kyllä hyvä fiilis!
|
Uusi ennätysaika |
Tulosparannuksen
lisäksi olin maalissa myös ensimmäinen nainen, mutta koska olen jo voittanut
aiemmin Viikin Viitosen mitalin, niin en sitä voi enää saada, joten mitali meni
toisena maaliin juosseelle naiselle. Hyvän juoksun lisäksi hymyn huulille toi
uudella maastopyörällä ajelu. En ole kaiken matkaamisen, töiden teon ja
lepäämisen tiimoilta kerennyt sillä hirveästi ajaa, mutta tänään fillaroin
sillä Viikkiin ja takaisin. Odotan, että pääsisin ajelemaan sillä vähän
pidempää lenkkiä, mutta sitä joudun ainakin vielä viikon verran odottamaan.
|
Maastopyörällä liikenteessä, piuhaa riittää |
Syketietoja ja
tarkkoja kilometriaikoja viimeisistä kilometreistä minulla ei harmillisesti
ole, sillä Garmin-mittarini sekosi tänään täysin ja jouduin nollaamaan sen
täysin, jonka seurauksesta myös kaikki siihen tallentuneet tiedot pyyhkiytyivät
pois. Etenkin nuo syketiedot olisivat kiinnostaneet minua. Sykkeitä en
uskaltanut vilkaista kertaakaan kisan aikana, joten en osaa yhtään arvioida
millä keskisykkeellä tuli tänään juostua. Ehkä kaikkea ei aina tarvitsekaan
tietää :)
Tuntuu, että olen koko syksyn ottanut aika kevyesti ja levännyt paljon, mutta silti joitakin tulosparannuksia on tapahtanut. Ehkä sitä pitää alkaa vähitellen uskomaan sitä, että kunto paranee levossa.
|
Kisan jälkeen kotona tyytyväinen juoksija |